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初春天回暖 晨练乐趣多

2018-03-09 10:51:22 来源:信阳新闻网
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信阳日报全媒体记者 曲沛 李凯 文/图

昨日,记者来到浉河公园时发现,蛰伏了一冬的人们开始出来舒展筋骨,开展各项体育锻炼。

在公园中心“大象滑梯”附近,记者发现一些市民正在踢毽球。只见他们围成一圈,相互之间配合默契,高难度动作层出不穷,吸引了不少行人的目光。

高先生介绍,每天早上只要没事就会相约一起踢毽球,运动地点一般都在浉河公园,偶尔也会去天伦广场、信高操场等地。高先生还说自己曾经因打篮球摔伤腰椎,大半年前接触了毽球运动,现在已经不用理疗,自己的颈椎也比以前有活力了,视力也能感到明显的提升。

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在公园一片空地上,记者在众多抖空竹的市民中找到了这位已经70高龄的曾大爷。曾大爷向记者说,他几乎每天早上都会来抖空竹,持续了十多年,通过抖空竹活动了血脉,还能锻炼全身的肌肉。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广大群众欢迎。

在此,记者提醒晨练的市民,初春天气乍暖还寒,早间和晚间的气温都很低,特别是早上,往往雾气比较大,空气中的杂质也比较多,这时候并不适合锻炼;太阳出来,雾气散尽,此时才是比较适合锻炼的时候。身体素质相对较差的老年人在锻炼过程中和结束后更应注意保暖,防止在锻炼中受风寒。

编辑:信阳日报社全媒体编辑-曲沛
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